Что такое диета gaps?

Содержание:

Поэтапное введение в GAPS диету
- Этап 1
- Этап 2
- Этап 3
- Этап 5
- Этап 6
Package Description
- 1. Pico Package
- 2. Nano Package
- 3. Micro Package
- 4. Mini Package
- 5. Full Package
- 6. Stock Package
- 7. Super Package
- 8. Aroma Package
How to Install GApps on Android 11 ROM using TWRP Recovery?
Установка через recovery
Плюсы
How to Install GApps
- Download and Preparation
- Flashing GApps from TWRP
- Validation
Что входит в состав
Удаление
Как установить Gapps?
- Скачать Gapps. Что такое Гапсы?
- Где скачать Gapps?
- Новый простой способ установки Gapps
MicroG
Установка
Этап повторного входа: выход из GAPS
What is included in GApps package?
Через встроенный магазин приложений
- Установка Google сервисов вручную
- Вручную через Recovery
- Через Open Gapps Manager
Что такое GAPS диета?
Есть ли вред в диете GAPS?
Что такое диета GAPS?
Where to download GApps for Android 10?
- Android 10 GApps for ARM64:
  - OpenGApps for Android 10 ARM64:
  - BiTGApps for Android 10 ARM64:
- Android 10 GApps for ARM32:
- OpenGApps for Android 10 ARM32: Pico OpenGApps ARM32 Nano OpenGApps ARM32 Micro OpenGApps ARM32 Mini OpenGApps ARM32 Full OpenGApps ARM32 Stock OpenGApps ARM32 Super OpenGApps ARM32 Aroma OpenGApps ARM32
How to Install GApps on Android 10 custom ROM?
Как установить GApps
Download Google Apps (Open GApps)
- Android 10
- Android 9
- Android 8.1
- Android 8
- Android 7
Что такое GAPS?

Поэтапное введение в GAPS диету

Существует несколько этапов GAPS диеты. Начиная с первого этапа, вы сможете постепенно медленно продвигаться через все этапы. Когда вы начинаете новый этап, вам необходимо поэтапно добавлять 1 новый продукт в день и отслеживать, как реагирует ваш организм.

Например, если при добавлении в рацион питания 1 ст. л. топленого масла (гхи) на 2 этапе диеты ваш организм реагирует отрицательным образом, вы можете не добавлять этот продукт еще несколько недель или месяцев.

Этап 1

отварная говядина с бульоном
бок-чой, приготовленный
брокколи, вареное, без стеблей
морковь, приготовленная
цветная капуста, вареная, без стеблей
домашняя курица, вареная с бульоном
зелень и ботва, приготовленная
баклажаны, очищенные, вареные
ферментированный овощной сок, 1 столовая ложка с едой
отварная рыба с бульоном
чеснок, приготовленный
корень имбиря
натуральный мед
кудрявая капуста, приготовленная
животный жир (куриный) или сало
баранина, отварная с бульоном
лук, приготовленный
домашняя птица: утка, индейка и перепелка, сваренная с бульоном
тыква, приготовленная (свежая, не консервированная)
морская соль
сквош, приготовленный
шпинат, приготовленный
чай (ромашка, имбирь или мята)
отварная индейка с бульоном
репа, приготовленная
йогурт домашний, ферментированный 24+ часа (начинать употребление с 1 ст. л. в день)
кабачки цуккини, приготовленные

Этап 2

Все продукты, присутствующие в 1 этапе и:

сырые яичные желтки (из домашних яиц)
топленое сливочное масло (гхи) — вводить в рацион медленно
кокосовое масло (вводить постепенно, потому что оно обладает сильным противомикробным действием)
авокадо

Этап 3

Все продукты, присутствующие во 2 этапе и:

ореховое масло (из сырых или пророщенных орехов)
миндальная мука (максимум 25 грамм в день)
кокосовая мука (максимум 25 грамм в день)
ферментированные овощи (квашеная капуста)
спаржа, приготовленная
капуста, приготовленная
сельдерей, приготовленный
свежие травы, приготовленные

Все продукты 3 этапа и:

морковный сок
жареные мясные блюда
травы, сушеные
оливковое масло первого отжима

Этап 5

Все продукты 4 этапа и:

яблочный соус, домашний
грушевый соус, домашний
огурец, очищенный
манго
помидоры
овощные соки

Этап 6

Все продукты 5 этапа и:

яблоко, сырое
ягоды
банан
вишня
кокос
кокосовое молоко
финики
киви
персики
груши
ананас
малина

Благодаря тому, что GAPS диета успешно опробована десятками тысяч пациентов, можно сказать, что это самый эффективный план питания для лечения кишечных и аутоиммунных заболеваний.

Package Description

Что такое гапсы (gapps) и как они устанавливаются

Gapps (Google Apps) Package Info

1. Pico Package

Smallest Gapps package that allows you to gain Playstore & Play Services access. It is highly recommended package as it is small & does the job. You can download other apps from Playstore later. Helps save storage & no useless Google Apps that you don’t use. (Recommended)

2. Nano Package

A bit bigger package than pico which has few more apps then pico package. It contains all the Google services & framework apps.

3. Micro Package

Bigger than Nano & provides all the basic Google Apps that most of us use daily like Gmail, Google launcher etc. Recommended if you use basic Google Apps.

4. Mini Package

This package is designed for those who use limited Google apps or prefer to install apps on their own. In this package you will find the core Google system base, Google Android Shared Services, off-line speech files, Google Play Store, Google Exchange Services (replaces stock/AOSP Exchange Services), Face Detection for Media, Face Unlock, Dialer Framework and few more.

5. Full Package

If you prefer the option to use stock/AOSP apps, this package is designed for you. In this package you will find the core Google system base, offline speech files, Face Detection for Media, Face Unlock, Google Play Store, Google Exchange Services (replaces stock/AOSP Exchange Services)

6. Stock Package

In this package you will find the core Google system base, offline speech files, Face Detection for Media, Face Unlock, Google Play Store, Google Exchange Services (replaces stock/AOSP Exchange Services) and more.

7. Super Package

In this package you will find the core Google system base, offline speech files, Face Detection for Media, Face Unlock, Android For Work, Google Connectivity Services, Google Play Store, Google Exchange Services (replaces stock/AOSP Exchange Services) and more.

8. Aroma Package

The Aroma package is a special version of the regular ‘Super’ package, but with a graphical front-end that will allow you to select which specific applications to install (or not) without having to manually write a Gapps-config file. Note: For versions of 5.0 and lower the Aroma package is based on Stock, and not all options shown are actually available within the package. AROMA has some known issue, which varies by device and recovery version.

How to Install GApps on Android 11 ROM using TWRP Recovery?

Флешка это что такое, что такое флеш карта

All the GApps for Android 11 are built in a zip file format which is designed to be flashed through TWRP recovery or any custom recovery. So, you need to have a custom recovery to be able to install GApps on any Android 11 ROM.

This GApps is only for Android 11 based custom ROMs. Installing this GApps on any other Android custom ROM may result in bootloop.

Below is a step by step guide to install GApps on Android 11:

Download and copy the Android 11 GApps zip file to your phone.
Restart your phone into TWRP recovery mode.- Power off the phone and then press and hold the Power + Volume Up button to boot into recovery mode.
Select Install from TWRP home screen, then navigate to the directory where you have copied the Android 11 GApps zip file and then select the GApps zip file and slide the Swipe to Confirm Flash on TWRP screen to install the GApps.
Wait for TWRP to install the Google Apps (GApps).
Once the flashing is done just reboot your phone, setup Google account and ENJOY.

That’s all on this Android 11 GApps download article for Android 11 based custom ROMs. If you find some GApps which is not included in this post, then please take a step forward to add a link in the comments section. I will verify and include the link into this list as early as possible.

Установка через recovery

Плей маркет скачать

Если установить сервисы Google с помощью программ не удалось, не стоит отчаиваться — есть более надёжный, хотя и более сложный способ установки Google Play и других программ. Для этого вам понадобится сторонний recovery — инструмент для изменения прошивок и системного ПО, например, ClockworkMod или TWRP. Инструкции по установке recovery вы найдёте на нашем форуме в теме, посвящённой прошивке вашего устройства. Заодно вы можете получить права суперпользователя — этот шаг желателен, но не обязателен. Мы опишем два способа установки GApps: с правами суперпользователя и без.

Автоматическая установка. Требуется root. После того, как recovery установлен, необходимо собрать пакет сервисов Google для конкретного гаджета. В этом поможет бесплатная программа Open GApps, которая при запуске попросит дать ей права суперпользователя для возможности автоматической работы, а также указать архитектуру процессора и версию Android, если они были неверно определены самим приложением.

Последним этапом настройки станет выбор варианта пакета. Open GApps предлагает целых восемь вариантов и, если вы не хотите изучать разницу между ними, вполне можете остановиться на предлагаемом по умолчанию пакете stock. А вот краткое описание всех вариантов:

pico — минимальный набор сервисов для работоспособности магазина приложений Google Play;
nano — включает сервисы поиска и приложение Device Health Services;
micro — включает календарь, лончер Google Now и клиент GMail;
mini — включает ряд фирменных приложений, например, YouTube и Карты;
full — включает все стандартные приложения Google;
stock — включает камеру и клавиатуру Google, а также заменяет все приложения AOSP программами Google;
super — включает Andro >

Всё, что вам остаётся сделать после загрузки пакета, если вы предварительно предоставили Open GApps права суперпользователя — нажать кнопку «Установить». Вся работа будет сделана автоматически.

Установка GApps без root. Если root-доступа у вас нет, пакет придётся установить вручную. Для этого перезагрузитесь в режиме recovery (у каждого смартфона для этого есть своя комбинация клавиш, которую можно узнать в теме о его прошивке) и выберите пункт Install. В открывшемся меню найдите zip-файл, который будет храниться в папке Downloads/OpenGApps во внутренней памяти устройства. Подтвердите желание установить пакет свайпом, а по завершении установки перезагрузите гаджет кнопкой Reboot System.

Полезные ссылки:

Плюсы

Gapps предоставляют все возможности сервисов гугла. Вместо веб-приложения мы имеем нативный и, как правило, более удобный в использовании интерфейс приложения. Помимо этого, имеем официальный маркет с миллионами приложений и другого контента (фильмы, музыка, книги). Гугл предоставляет полную синхронизацию устройства (смс, контакты, учетные записи, историю поисковых запросов и т.д.). Также сервис игр дает нам возможность померяться п** с друзьями, используя таблицу рекордов и ачивки. А используя аккаунт Google+ можно забыть про регистрацию в большинстве приложений — все делается 1 кнопкой. К сожалению, за все удобства приходится расплачиваться…

How to Install GApps

Download and Preparation

Before installing a GApps package, you need to pick the version that matches the CPU architecture of the target device and the Android base of your desired custom ROM. Keep in mind some OEMs deliberately ship ARM32 firmware on ARM64 devices, so consult with the custom ROM maintainer to determine platform compatibility. In case you’re going to flash a custom ROM that ships with integrated Google apps, then you don’t need to install a standalone GApps package.

To know the CPU architecture, run the following command using a terminal emulator app on your device:

Crudely speaking, if you have a smartphone that’s fairly recent and you’re planning to install a custom ROM based on Android 11, download one of the ARM64 GApps for Android 11 from the aforementioned list.

For the actual flashing process, we’ll assume you have a custom recovery like TWRP installed and (optionally) have root access. If not, we have guides on how to root your Android device and how to install TWRP.

Flashing GApps from TWRP

Warning: In most cases, the GApps package must be flashed before booting into the custom ROM for the first time! It’s always recommended to factory reset and format data to clear out any possible residue of a previously installed GApps distribution.

Make sure your computer has ADB and Fastboot. Setup instructions can be found here.
Download both the custom ROM package and the matching GApps package on your computer.
Reboot the target device into recovery mode using the appropriate key-combo or using ADB:
Now tap on Wipe, Factory Reset, and finally Format Data to continue with the cleanup process. This will remove encryption and delete all files stored in the internal storage.
Return to the main menu.
Sideload the custom ROM ZIP package:
Without rebooting, tap on the back button, then repeat the same process for the GApps package.
The TWRP screen on the target device should show the installation progress.
Once you have installed everything successfully, tap on the Reboot System button.
Voila!

Validation

If everything goes right, you should get the Google apps and services ready to use once you reboot.

LineageOS 18.1 with GApps

Most GApps distributions and custom ROMs support OTA survival, which means it’s not necessary to re-flash a GApps package when you install a ROM update. A major version update is another story though, as you have to locate the appropriate GApps package for the new Android base and if necessary, make a clean install.

What is your preferred GApps package of choice? Let us know in the comments below!

Что входит в состав

Существует несколько версий Gapps. Между собой они отличаются только количеством приложений, включенных в пакет. Их перечень для каждой версии приведен в таблице.

Тип	Характеристика
pico	приложения, необходимые для запуска Google PlayMarket
nano	Пакет pico + Device Health Services + поиск Google
micro	Пакет nano + Google Now + Gmail + календарь
mini	Пакет micro + GoogleMaps + YouTube
full	Стандартные приложения Google
stock (рекомендуется для установки)	Пакет full + замена стандартных программ в AOSP прошивках + клавиатура + камера
super	Пакет stock + Google Pay + Google Translate (переводчик)
aroma	То же, что и пакет super, но с возможностью выбора устанавливаемых приложений приложения

Удаление

Некоторые индивидуумы категорически не приветствуют Gapps, считая, что через них Google шпионит за пользователями. Не будем вдаваться в подробности этой щекотливой темы, а просто расскажем о том, как удалить Gapps. Удалить можно очень просто – накатить «кастомную» прошивку без этого ПО. Если этот вариант не подходит, тогда нужно сделать аппарату root-права и удалить все приложения Google вручную.

Конечно, официальные инструкции от «Гугл» не рекомендуют удалять пакет Gapps, но в некоторых случаях это просто необходимо. Например, ваш аппарат страдает катастрофическим недостатком оперативной памяти, а Gapps «кушает» немало. В таких случаях лучше удалить этот пакет. Или же пакет из-за каких-либо ошибок стал жутко глючить. Тогда Gapps надо удалить. Как это сделать, уже рассказывалось.

Как установить Gapps?

Все зависит от модели вашего устройства, от версии прошивки и т.д. Для более полной информации для вашего конкретного случая можно смотреть информацию на популярном форуме 4pda. Описывать установку Gapps в данном случае нет нужды, поскольку она может выполняться через ClockworkMod recovery, TWRP recovery, через специальный инсталлятор и т.д. Главное, следуйте указанной инструкции во избежание ошибок.

Скачать Gapps. Что такое Гапсы? На различных форумах и тематических сайтах, инструкциях и статьях, можно встретить такое слово Gapps (гапс). Что оно обозначает и для чего нужно, можно узнать из данной статьи.

Скачать Gapps. Что такое Гапсы?

Google Apps — службы и приложения, поставляемые компанией Google для использования собственных интернет сервисов. Например видеохостинг YouTube, почта Gmail, Books, Maps, Google Диск, Photo, Google Play, Blogpost, Поиск, Google + и многие другие.

Если Вы используете родную, официальную прошивку, то наверняка данные службы и приложения уже установлены в ваше устройство, однако исключением могут быть китайские Android смартфоны и планшеты.

Если же установлена одна из неофициальных прошивок, таких как или , то данных служб в них уже не найдете. Поэтому необходимо Gapps скачать и установить из меню кастомного Recovery. После этого вы сможете использовать все сервисы гугл на кастомных прошивках в полном объеме!

Где скачать Gapps?

Скачать их можно с как с официальных страниц разработчиков кастомных прошивок, либо же с альтернативных ресурсов. Ниже будут представлены на лучшие из всех доступных вариантов:

(частые обновления)

Можно воспользоваться более легким и удобным способ установки свежих версий Gapps, воспользовавшись приложением OpenGapps.

Новый простой способ установки Gapps

Для этого вам понадобится приложение Open Gapps Manager, которое работает по принципу:

1. Скачал приложение Open Gapps Manager и установил его на свое Android устройство;

2. Зашел в установленное приложение, после определение архитектуры устройства, скачать самую новую версию приложений Google;

3. При наличие Root прав и установленного Recovery можно быстро установить пакет приложений Google, либо перезагрузиться в Recovery и установить вручную необходимо установить скачанные Gapps из Recovery.

Скачать новую версию приложения Open Gapps Manager можно на или загрузить с официального магазина Goolge Play (рекомендовано).

Иногда бывает так, что после прошивки смартфона не хватает некоторых существенных приложений. Без них полноценная работа аппарата невозможна. Ни программы не скачать, ни игры. Как с этим бороться? Просто доустановить нужные приложения. Но беда в том, что они «вшиты» в прошивку, и просто установить apk не получится. Такие программы предоставляются компанией Google и называются Gapps. Что это за зверь, мы разберем чуть ниже.

MicroG

MicroG — открытая реализация gapps. Обеспечивает работу push-уведомлений, api геолокации в использующих это приложениях. Список поддерживаемых api.

Для работы требуется функциональность подделки подписи в прошивке. Способы установки, примерно соответствующие градации устройств выше:

Можно установить LineageOS for MicroG и получить практически все перечисленное практически из коробки. Самый простой и удобный способ из всех, рекомендую использовать именно его, если ваше устройство есть в списке поддерживаемых.

Можно установить MicroG вручную на любую прошивку, не идущую в комплекте с gapps (почти любая не стоковая прошивка). Однако, в прошивке требуется поддержка подмены подписей (Signature Spoofing).

Смотрите инструкции. В довольно большом списке прошивок эта функциональность есть из коробки, достаточно только поставить сверху MicroG.
Остальные прошивки придется тем или иным способом патчить.
- Самый удобный способ — модуль для XPosed FakeGapps. Не требует модификации самой системы.
- Способы с модификацией системы. Не рекомендую, т.к. у меня это приводило к проблемам с производительности, но не могу сказать, правило это или исключение. Необходимо повторять после каждого обновления.
  - Способы патчинга на самом телефоне (nanodroid-patcher) занимают достаточно много времени (перекомпиляция достаточно жирного системного файла), но являются вторыми по удобству. У меня это приводило к проблемам с производительности, не рекомендую.
  - Способы патчинга с участием компьютера. Еще менее удобны, но при этом быстры, т.к. пересборка происходит на ПК. Требуют подключения телефона к ПК.

Не планировал описывать полную инструкцию, но опыт предыдущего поста показывает, что придется.

Процесс установки зависит от способа. Про установку при помощи NanoDroid чуть ниже, здесь описана ручная процедура:

Удалить gapps, если они есть. Например, при помощи приложения /d/gapps
Установить собственно необходимые apk. Из репозитория microg или NanoLx.
- GmsCore.apk («MicroG Services core» из репозитория). На Android 7 и выше это приложение нужно сделать системным (при помощи приложения или модуля magisk systemize), если вы хотите пользоваться бекендами поиска местоположения.
- GmsProxy.apk («MicroG Services Framework proxy» из репозитория)
- Одну из реализаций PlayStore (это обязательно)
  - Приложение-заглушку FakeStore. Заглушке в настройках необходимо дать доступ на подделку подписей. В последний раз у меня с этим возникли какие-то проблемы, поэтому можно сделать с ПК или просто с телефона.
  - Переподписанный Google Play Store. Да, это возможно! Но такой apk предоставляет только репозиторий NanoLX.
- Бекенды местоположения, если нужно. Например, MozillaNlpBackend. Позволяет телефону быстро определять своё местонахождение без GPS.

После установки и перезагрузки, необходимо зайти в настройки microg и пройтись по чеклисту, дать все необходимые разрешения. Мне на Android 9 понадобилось набрать , без этого регистрация пуш-уведомлений не производилась. Тестировать работу можно при помощи Push notifications tester.

Установка

Если вы прошили себе Cyanogen Mod, то вместе с ним по умолчанию установилось рекавери Clockwork Mod. Это хорошо. Не нужно лишних движений для установки Gapps. Что это такое – Clockwork Mod? Это «продвинутое» рекавери, с помощью которого можно устанавливать прошивки, обновления и вообще управлять всей системой на административном уровне. Сейчас нас интересуют только некоторые его возможности. Например, установка zip-пакетов.

Для начала ищем нужный пакет с Gapps для нашей прошивки. На сайте CM есть таблица соответствия приложений Google и версий прошивки. Нужно скачать соответствующий пакет. После этого можно переходить к следующему этапу инструкции «Как установить Gapps».

Теперь копируем скачанный zip-пакет на SD-карту аппарата и перезагружаем смартфон в режим рекавери. Далее выбираем пункт Install zip from sd card. Выбираем наш zip-пакет, и начинается установка. После установки нужно перезагрузить систему с помощью пункта Reboot system now. После загрузки ОС можно будет пользоваться Gapps. Конечно, после того как они обновятся.

Этап повторного входа: выход из GAPS

ГАПС диета Если вы это сделаете, вы будете сидеть на полноценной диете не менее 1.5-2 лет, прежде чем снова начнете вводить другие продукты.

Диета рекомендует начать фазу реинтродукции, если у вас нормальное пищеварение и дефекация в течение как минимум шести месяцев.

Как и на других этапах этой диеты, на заключительном этапе продукты следует снова есть постепенно в течение нескольких месяцев; это может быть долгий процесс.

Диета рекомендует начинать с небольшого количества каждого продукта. Если в течение 2-3 дней у вас не возникнет проблем с пищеварением, вы можете постепенно увеличивать дозу.

Вам нужно начать эту фазу с картофеля, ферментированных продуктов и зерен без глютена. Даже после того, как диета закончилась, рекомендуется продолжать избегать сильно обработанных и рафинированных продуктов с высоким содержанием сахара, что соответствует принципам этой системы.

What is included in GApps package?

GApps package is a collection of services and applications that help you connect to Google with your account. Google Play Services, Google Play Framework etc. are some of the apps that are bundled along and make it possible for you to use your Google account with their apps.

Some of the Android Google apps are: Google Play Store app, Google Photos, YouTube, Google Maps, Google Search, Google Drive, Gmail, Google Play Music and Google Keep. To access Google Docs, Slides and Sheets, you may have to download and install them separately from the Google Play Store.

NOTE: If you already have any of the above mentioned apps and services installed, then you do not need to install the Gapps package on your device. Always check first in your apps list and try to login with your Google account inside that app.

Через встроенный магазин приложений

Если телефон владельца не имеет предустановленный магазин приложений Плей Маркет, то его устройство предназначено для китайского рынка. При этом обладатель девайса может включить в настройках русский язык и спокойно пользоваться смартфоном. И, чтобы скачать любимые приложения, необходимо изучить простой способ того, как установить Гугл Сервисы на «китайку». Любой смартфон даже на китайской прошивке располагает собственным магазином приложений. Он обязательно есть на Xiaomi, Meizu, Hyawei, ZTE и устройствах других компаний. Чтобы бесплатно поставить сервисы Google на Андроид, необходимо открыть встроенный магазин приложений и ввести запрос «Google Installer».

После этого останется нажать кнопку «Скачать» напротив страницы сервисов, и тогда получится установить Гугл сервисы без ПК. На рабочем столе появится Плей Маркет, а также другие приложения американской компании.

Установка Google сервисов вручную

Перед тем, как установить сервисы Гугл Плей на телефон, необходимо подтвердить установку сторонних программ в настройках устройства. Нужная опция находится в разделе «Безопасность». Затем останется открыть АПК-файл и нажать заветную кнопку «Установить», после чего приложения Гугл появятся на рабочем столе.

Вручную через Recovery

Если при помощи стандартного интерфейса смартфона установить сервис Гугл Плей не получается, можно попробовать выполнить операцию при помощи инженерного меню (рекавери). Для этого необходимо закинуть установочный файл в память устройства, а затем выключить телефон.

Далее потребуется переход в Recovery. В зависимости от смартфона используется определенная комбинация клавиш:

громкость вниз + питание;
громкость вверх + питание;
громкость вверх + вниз;
громкость вверх + вниз + питание.

Если все сделано верно, на экране появится инженерное меню на английском языке. Здесь потребуется выбрать пункт «Install zip from sdcard», указать путь к загруженному ранее файлу и нажать кнопку «Install». Далее останется перезагрузить телефон, и Плей Маркет появится на главном экране.

Через Open Gapps Manager

Для удобства установки на Андроид Play Market и других сервисов Google предусмотрено приложение Open Gapps Manager (OGM). Его нужно скачать и установить на телефон через APK-файл.

Эта программа позволяет с легкостью разобраться, как установить Гугл сервисы на Андроид. Но если в процессе возникнут затруднения, на помощь придет инструкция:

Откройте приложение OGM.
Выберете архитектуру процессора (определяется автоматически).
Укажите версию Android.
Отметьте вариант пакета «Stock».
Нажмите кнопку «Скачать».

После загрузки пакета кликните на «Установить», подтвердив использование прав администратора. Как только указанные действия будут выполнены, телефон перезагрузится и при следующем включении система автоматически предложит ввести данные учетной записи Google.

Установка Google Play на смартфонах Honor и Huawei

На Хонор и на Хуавей проблема с тем, как установить Гугл сервисы возникает по иной причине, нежели на Сяоми или Мейзу. Устройства этой китайской компании попросту не сертифицированы Гуглом из-за проблем с санкциями, а потому установить сервисы Гугл плей на Андроид стандартным способом не получится.

Что такое GAPS диета?

GAPS диета впервые стала известна благодаря книге Наташи Кэмпбелл-МакБрайд. Доктор выдвинула теорию о том, что повышенная проницаемость кишечника и неправильный рацион, о котором я много писала ТУТ, могут стать причиной неврологических и психических заболеваний.

Термин GAPS происходит от английских слов «Gut and Psychology Syndrome», что в переводе означает «кишечно-психологический синдром». Согласно теории, описанной в книге, из кишечника патогенные микроорганизмы попадают в кровоток и в головной мозг, нарушая его работу. Если исключить из рациона продукты, которые повреждают кишечник, можно улучшить состояние пациентов при таких болезнях, как дислексия, аутизм, синдром дефицита внимания и другие.

Связь между микрофлорой кишечника и работой головного мозга действительно существует. Это подтвердили исследования (1), в ходе которых 30 добровольцам давали пробиотики и антидепрессанты. Результаты оказались похожи. В группе, получавшей пробиотики, уменьшился уровень кортизола и общая тревожность. Положительное влияние GAPS диеты также подтвердил ряд исследований.

Есть ли вред в диете GAPS?

ГАПС диета— это очень ограничительная диета, которая требует длительного воздержания от употребления питательной пищи.

Поэтому наиболее очевидный риск соблюдения этой диеты — это неправильное питание. Он очень строгий, особенно для детей, которые быстро растут и имеют высокие потребности в питании.

Кроме того, люди с аутизмом придерживаются строгой диеты и могут с трудом принимать новые продукты или изменения в своем рационе. Это, в свою очередь, может вызвать чрезмерное ограничение.

Некоторые критики заявили, что употребление большого количества костного бульона может увеличить потребление свинца, который токсичен в высоких дозах. Тем не мение, ГАПС диетаРиск отравления свинцом не был задокументирован, поэтому фактический риск неизвестен.

Что такое диета GAPS?

Доктор Наташа Кэмпбелл-МакБрайд (Natasha Campbell-McBride), которая изобрела диету GAPS, считает, что неправильное питание и повышенная проницаемость кишечника являются причиной многих психологических, неврологических и поведенческих проблем.

Основу диеты GAPS составляет отказ от продуктов, которые трудно перевариваются и которые могут повредить кишечную флору или слизистую оболочку кишечника. Они заменяются продуктами, богатыми питательными веществами, которые помогают восстанавливать кишечник.

Согласно теории GAPS, из кишечника вредные бактерии и токсины попадают в кровоток, а затем в головной мозг, нарушая его работу. Теория говорит, что исключение продуктов, которые повреждают кишечник, может помочь в лечении таких состояний, как расстройство аутистического спектра (РАС), синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и дислексия.

Исследования показывают, что существует связь между мозгом и кишечником, особенно при таких состояниях, как тревога и депрессия.

Where to download GApps for Android 10?

OpenGApps is more popular GApps provider among others which is available in many variants of GApps as following: Super GApps, Stock GApps, Full GApps, Mini GApps, Micro GApps, Nano GApps, Pico GApps, Aroma GApps.

These different GApps types are varied based on the availability of Google Apps inside the package which is also directly related to size of the GApps package.

Including OpenGApps, BiTGApps, MindTheGApps are few more GApps packages variants available too. Following are the all available GApps for Android 10 categorized by architecture types.

Android 10 GApps for ARM64:

The following OpenGApps for Android 10 ARM64 architecture is in Beta and updated on September 28th 2019.

OpenGApps for Android 10 ARM64:

Following are the available “OpenGApps for Android 10” running on ARM64 architecture:

Pico OpenGApps ARM64 Nano OpenGApps ARM64 Micro OpenGApps ARM64 Mini OpenGApps ARM64 Full OpenGApps ARM64 Stock OpenGApps ARM64 Super OpenGApps ARM64 Aroma OpenGApps ARM64 Arm64 GApps

BiTGApps for Android 10 ARM64:

Following are the available “BiTGApps for Android 10” running on ARM64 architecture: BitGApps for Android 10

Android 10 GApps for ARM32:

Following are the available Android 10 GApps packages for ARM32 architecture:

The following OpenGApps for Android 10 ARM64 architecture is in Beta and updated on September 28th 2019.

OpenGApps for Android 10 ARM32:
Pico OpenGApps ARM32

Nano OpenGApps ARM32

Micro OpenGApps ARM32

Mini OpenGApps ARM32

Full OpenGApps ARM32

Stock OpenGApps ARM32

Super OpenGApps ARM32

Aroma OpenGApps ARM32

How to Install GApps on Android 10 custom ROM?

All of the Gapps built for Android 10 are available in a zip file format which is designed to be flashed through a custom recovery.

This GApps is only for Android 10 based custom ROMs. Installing this GApps on any other Android custom ROM may result in bootloop.

Below is a step by step guide to install GApps on Android 10:

Download and copy the Android 10 GApps zip file to your phone.
Restart your phone into TWRP recovery mode.
– You may power off and press the appropriate key combination on your phone to boot into recovery mode.
Select Install from TWRP home screen, then navigate to the directory where you have kept the Android 10 GApps zip file and then select the GApps zip file and slide the Swipe to Confirm Flash on TWRP screen to install the GApps.
Wait for TWRP to install the Google Apps (GApps).
Once the flashing is done just reboot your phone, setup Google account and ENJOY.

That’s all on this GApps download article for Android 10 based custom ROMs. If you find some GApps is not working or find some GApps which is not included in this post, then, please take a step forward to add a link in the comments section. I will verify and out the link into this list as early as possible.

Как установить GApps

Как установить GApps на самом деле так же, как мы устанавливаем пользовательское ПЗУ. GApps также представлены в виде Zip- файлов .

Итак, вы просто вводите данные на карту памяти, а затем прошиваете их через режим восстановления (CWM или TWRP).

Шаги более или менее похожи на это:

Скопируйте данные GApps на карту памяти, затем снова вставьте их в HP.
Включите мобильный телефон, нажав кнопку питания + громкость вверх + громкость вниз .
Подождите, пока он не войдет в режим восстановления .
Затем выберите меню « Установить» .
Затем установите файл Zip GApps, который был ранее сохранен на карту памяти.

Если это так, просто перезапустите его. Тогда приложения Google будут автоматически установлены при повторном входе HP в систему.